Autogénna relaxácia - CD audio

Nižšia cena v rámci Black Friday! Ušetríte 16 €! Platí len do 30. novembra.

Štyri, resp. osem audionahrávok - štyri základné nahrávky + rovnaké nahrávky obohatené binaurálnymi rytmami. Obsahujú riadenú relaxáciu, hovorené slovo, afirmácie pre perfektnú, rýchlu a hlbokú relaxáciu, nácvik relaxácie a vytvorenie automatickej relaxačnej reakcie. Určené pre klasické CD prehrávače (formát .cda/.wav). Je možné prehrávať tiež na väčšine MP3 prehrávačov alebo v PC.

Automatická relaxačná reakcia

Hlboko zrelaxovať sa dá aj v autobuse plnom ľudí! Ide trochu o nadsádzku, pretože účinná relaxácia sa štandardne dosahuje v úplnom pokoji a ideálne v polohe v ľahu. Ale nadsadenie nie je zase tak veľká. Tieto nahrávky totiž natrénujú Vašu automatickú relaxačnú reakciu. Automatická relaxačná reakcia je významný fenomén, pretože Vám oveľa ľahšie umožní relaxovať a zvyšuje aj preventívnu odolnosť voči stresu.

Čo je automatická relaxačná reakcia? Pri počúvaní týchto nahrávok klasickým spôsobom (v kľude, v ľahu) sa telo a myseľ naučia relaxovať. Pravidelným používaním mozog prepojí konkrétne hovorené slovo a hudbu s relaxáciou a tým nacvičí podvedomú reakciu, známu ako Pavlovov reflex. Kedykoľvek potom budete počuť rovnakú nahrávku, telo začne automaticky relaxovať – už po prvých tónoch, aj za sťažených relaxačných podmienok! V tomto ohľade sú nahrávky unikátne.

Čo je to autogénna relaxácia?

Autogénna relaxácia je relaxácia, ktorú v zásade vykonávate sami. V tomto prípade ale máte pomocníka – vedú vás hovorené pokyny, tzv. sugescia, vďaka ktorým je uvoľnenie mysle a tela, relaxácia, oveľa účinnejšia, presnejšia, silnejšia. Ide o Schultzovu relaxačnú techniku, vyvinutú už pred 75 rokmi.

S relaxáciou, na mnoho spôsobov, máme v neuroinštitúte Galaxy skúsenosti vyše 29 rokov. Preto sme mohli vyvinúť tieto nahrávky, veľmi účinné a dokonalé po stránke metodickej aj formou spracovania. Pri tvorbe sme spolupracovali aj s psychológmi a mnohokrát sme mali možnosť ich testovať priamo v praxi.

Binaurálne rytmy

Navyše sme nahrávky obohatili o tzv. binaurálne rytmy - tým sa účinnosť relaxácie ešte významne zosilňuje. Binaurálny rytmus, zvuk používaný v neurotechnológiách, slúži na preladenie frekvencie mozgových vĺn – v tomto prípade do stavu relaxácie. Jedná sa o najúčinnejší druh zvuku na zmenu vzorca mozgových vĺn. Niektorým užívateľom bude príjemnejšia verzia iba s hudbou, preto sú nahrávky zhotovené v dvoch prevedeniach: iba s hudbou a s hudbou aj binaurálnymi rytmami súčasne. Obe dve verzie samozrejme obsahujú hovorené slovo.

 
8 audionahrávok, celkom na 4 CD:

 
CD 1

Klasická autogenní relaxace    26:31
Hluboká relaxace. Pro odpočinek na závěr dne nebo při velkém stresu či před spaním. V úvodu uslyšíte pokyny, jak se máte na relaxaci připravit. Přesto, že to jsou pro Vás známé informace, nepodceňujte tuto úvodní pasáž – už tehdy tělo začíná relaxovat.

Uvolnění    15:51
Kratší, středně hluboká relaxace. Vhodné pro odpočinek během dne. Namluvil Ota Jirák.

CD 2

Světlo    39:59
Hluboká relaxace. Pro odpočinek na závěr dne nebo při velkém stresu či před spaním.

Svižně      14:17
Kratší, středně hluboká relaxace. Vhodné pro odpočinek během dne – pro zvýšení energie.

CD 3 - binaurální

Klasická autogenní relaxace    26:31

Uvolnění    15:51

CD 4 - binaurální

Světlo    39:59

Svižně      14:17

Balenie obsahuje:

• 4 ks CD s nahrávkami
• Obal (so zoznamom nahrávok) 
   

Technické informácie:

• Všetky nahrávky obsahujú hovorené slovo a hudbu.
• Tieto nahrávky sú (v prípadných obmenách) použité v Sade programov Relaxácia pre AVS prístroje Laxman a Relaxman.
• Nahrávky sú pripravené vo formáte WAV (pre klasické CD prehrávače), prípadne na vyžiadanie vo formáte MP3.
• Autorské práva: Neuroinstitut Galaxy. Jan Valuch, 2024. Všetky práva vyhradené.